Comer comidas bien balanceadas es importante en todo momento, pero es especialmente esencial durante el embarazo. Hay nutrientes cruciales, vitaminas y minerales que su bebé en desarrollo necesita. La mayoría de los alimentos son seguros, sin embargo, hay algunos alimentos que debe evitar durante el embarazo.

Carne cruda, carnes frías, pescado con mercurio (tiburón, pez espada, caballa real y marisco), mariscos ahumados, pescado expuesto a contaminantes industriales, mariscos crudos, huevos crudos, quesos blandos, leche sin pasteurizar, altos niveles de cafeína, alcohol y las verduras sin lavar deben evitarse durante el embarazo.

Si tiene alguna pregunta sobre un alimento específico o desea obtener más información, estaremos encantados de darle un folleto de nuestra clínica con información más detallada.

Información compilada por la FDA.